Come si svolge la prima visita nutrizionale
La prima visita nutrizionale è un momento fondamentale: ci conosciamo, analizziamo la tua storia e iniziamo a costruire un piano alimentare su misura, basato sui tuoi obiettivi, sulle tue esigenze e sul tuo stile di vita.
Durata: circa 50 minuti
Parliamo di te
Iniziamo con un colloquio tranquillo. Ti farò qualche domanda sulla tua storia personale, sul tuo rapporto con il cibo, su abitudini alimentari, stile di vita e obiettivi. Non c’è alcun giudizio, solo ascolto attento e voglia di capire chi sei davvero.
Durante questa fase:
- Compiliamo insieme i documenti per la privacy
- Raccolgo l’anamnesi fisiologica e patologica
- Parliamo della tua storia, delle abitudini e della tua quotidianità
Misurazione e analisi
Nella seconda parte della visita ci dedicheremo alle misurazioni che riterrò necessarie (altezza, peso, circonferenze corporee) e otterremo una stima della tua composizioone corporea in termini di massa grassa e magra grazie ad un esame specifico: la bioimpedenziometria. Si tratta di un esame molto semplice e non invasivo che ci consentirà di arricchire il quadro di informazioni raccolte.
Cosa portare con te alla prima visita
Per aiutarmi a conoscerti meglio, puoi portare:
- Gli esami del sangue più recenti (non più vecchi di 6 mesi)
- Eventuali referti medici di patologie o allergie di cui devo essere informata
- Un elenco di farmaci o integratori che assumi
- Un diario alimentare di 3–7 giorni (non obbligatorio, ma molto utile)
Quest’ultimo non è obbligatorio ma è molto utile: ci aiuta a osservare le tue abitudini, e spesso fa emergere consapevolezze preziose.
Se vuoi, puoi scaricare il mio modello di diario alimentare da compilare prima della visita.
Scarica il diario alimentare →
Quando riceverai il piano alimentare
Dopo aver analizzato tutte le informazioni raccolte, riceverai il tuo piano nutrizionale personalizzato via email entro 7 giorni lavorativi.
Il piano sarà costruito in base:
- Alle tue esigenze fisiologiche
- Ai tuoi obiettivi
- Al tuo stile di vita reale
Vuoi iniziare il tuo percorso nutrizionale?
Contattami per prenotare la tua prima visita o per richiedere informazioni