Biologa Nutrizionista · Turi (BA) e Online

Mangiare bene, senza rinunciare a te.

Un percorso costruito su di te, graduale e sostenibile. Perché il cambiamento che dura non ha fretta.

Ti riconosci?

Forse è già successo anche a te

"Mangio bene per una settimana, poi la vita reale prende il sopravvento."

Non è mancanza di forza di volontà. È che il piano non era costruito sulla tua vita reale.

"Non ho tempo per cucinare qualcosa di diverso ogni giorno."

Esistono modi per mangiare bene anche con poco tempo. Li troveremo insieme, conoscendo i tuoi ritmi e la tua giornata.

"Vorrei capire cosa fa bene a me, non seguire la dieta del momento."

Non esiste un piano uguale per tutti. Il tuo lo costruiamo partendo da chi sei, non da una lista standard.

Se ti riconosci, possiamo parlarne.

Ciao, sono Laura

Biologa Nutrizionista

Il mio percorso non è nato solo sui libri, ma tra i pesi in palestra e i profumi in cucina. Ho imparato sulla mia pelle che mangiare bene non significa rinunciare a ciò che ami. So cosa significa voler cambiare e non sapere da dove cominciare.

Per questo, nel mio studio, non parto mai dal piano nutrizionale: parto da te. Se qualcosa non funziona lungo il tragitto, non ci fermiamo; troviamo insieme un’altra strada. La tua.

Il percorso

Semplice, chiaro, costruito per te

Ci conosciamo

Una prima chiamata o un messaggio. Mi racconti chi sei, cosa ti pesa, cosa vorresti. Nessun impegno, solo ascolto.

Costruiamo il tuo piano

Su misura sulla tua vita reale — le tue abitudini, i tuoi orari, le cose che ami mangiare. Non un protocollo standard.

Camminiamo insieme

Ti accompagno supportandoti. Se qualcosa non funziona, lo aggiustiamo. Non sei solo nel percorso.

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Le vostre parole

Sono seguita da più di un anno dalla Dott.ssa Laura Lerede, biologa nutrizionista, e non potrei essere più soddisfatta del percorso fatto insieme! Fin dall’inizio ha dimostrato grande professionalità, competenza e un approccio umano che mi ha messa subito a mio agio e mi ha fatta sentire compresa. Grazie al suo supporto costante e ai piani alimentari sempre personalizzati sulle mie esigenze, sono riuscita a raggiungere tutti gli obiettivi che ci eravamo prefissate, senza mai sentirmi “a dieta” ma semplicemente imparando a mangiare in modo equilibrato e consapevole. Apprezzo molto anche la sua disponibilità in qualsiasi momento della giornata.

Mi sono trovato benissimo con la Dott.ssa Laura Lerede! È una professionista competente, attenta e sempre disponibile. Ha creato un piano alimentare personalizzato e facile da seguire, grazie al quale ho ottenuto ottimi risultati senza rinunce. Sempre gentile e motivante, riesce davvero a trasmettere passione e fiducia. La consiglio a chiunque voglia migliorare il proprio benessere con l’aiuto di una vera esperta!

Non una semplice dieta ma un nuovo approccio al benessere, partendo dall’alimentazione. Grazie alla Dott.ssa Lerede, sono riuscito a riattivare nuove e sane abitudini alimentari, senza dover rinunciare al piacere di sedersi a tavola. Gli obiettivi prefissati non erano semplici, anche per via di un’ intolleranza alimentare, ma ho raggiunto il traguardo con l’entusiasmo di chi vuole continuare a star bene, per un benessere a 360°. Continuerò a fissare nuovi step, con la consapevolezza di avere un nuovo punto di riferimento per la mia salute.

La dottoressa Lerede è molto preparata, attenta alle esigenze personali e sempre pronta ad ascoltare. Il percorso è efficace e i risultati sono visibili. La consiglio!

Persona disponibile, attenta, ti ascolta in tutte le tue esigenze e con cui raggiungi i tuoi obbiettivi. Grazie di avermi aiutato in questo percorso duro ma alla fine ce l'abbiamo fatta! Consigliata vivamente.

Ricette e Consigli

Qualcosa per iniziare già da oggi

Ricette

Non sai da dove cominciare?

Scrivimi, possiamo conoscerci e capire insieme se questo percorso fa per te.